Меню
 

Как бросить курить женщине

виде вкусной еды идет уже быстрее, соответственно и аппетит начинает "зверствовать". Как же устоять от искушения? Вот вам и реальная причина набора веса при отказе от курения .

Более того, уже через месяц в организме восстанавливается прежний уровень обмена веществ. А это значит, что все калорийные продукты будут усваиваться гораздо лучше, чем в то время, когда вы курили. Поэтому подумайте, какую пищу с точки зрения калорийности вы будете употреблять хотя бы первые месяцы. Кто-то придерживается низкокалорийной диеты и в этом есть свой резон.

В общем решите для себя, какие заменители вы можете использовать для удовлетворения сосательного рефлекса, и какую еду вам лучше употреблять, чтобы разочарование не заставило вновь вернуться к вредной привычке. Ломка - это, конечно, не очень приятно, но если вы постоянно будете помнить о своей цели, то есть о здоровом образе жизни и ради чего вам это нужно, то вы справитесь и постепенно все войдет в норму. Или легче быть заложницей собственной привычки?

Добавьте страницу в закладки:




  • Copyright © 2014 Как бросить курить женщине