Меню
 

Как бросить курить и не поправиться_5

и не поправиться, постарайтесь психологически подготовиться к отказу от курения. Избавьтесь от всего, что вызывает ассоциации с этой пагубной привычкой: от зажигалок, пепельниц и т. д. Если привыкли курить «под» кофе или спиртное, резко ограничьте свои контакты с этими «раздражителями». Поговорите с близкими, друзьями, подругами, чтобы они не курили в вашем присутствии, не приглашали туда, где курят. Неплохо воспользоваться аутотренингом - сегодня существует масса видео и аудиоматериалов, которые позволят вам быстрее бросить курить, а, значит, и не поправиться.

И самое главное - если хотите бросить курить и не поправиться, бросать надо резко, сразу, в один день. Не курю, и все. Для тех, кто растягивает процесс, проблема увеличивается в разы!

Виктория Краснова © Все права защищены

Что еще читают на нашем сайте люди, которые интересуются темой как бросить курить и не поправиться

Как женщине бросить курить. Специалисты утверждают, что психология женского курения в принципе отличается от мужского, поэтому и бросать курить женщине нужно не так, как это делает сильная половина человечества. Об особенностях отказа от курения женщинами - этот материал.

Диеты для похудения - первая десятка. Мы целый год проводили опрос наших читательниц, чтобы выяснить, какие диеты они считают наиболее легкими и успешными для похудения в домашних условиях. На основе этих данных и появилась десятка самых эффективных домашних диет.

Как похудеть в домашних условиях. К нашей радости, ни одними диетами можно избавиться от лишних килограммов, существует и ряд других способов, которые позволяют худеть без ограничений в пище. О всем многообразии вариантов похудения без диет в нашем специализированном разделе.

Упражнения для похудения и отказа от курения. Любые физические тренировки женщинам, которые хотят и фигуру сохранить красивую, и бросить пагубную привычку курить, станут надежным помощником - они не только помогут сжечь лишние калории, но и психологически отвлекут от желания закурить.

Банановая диета. Хотите знать, почему мы вспомнили банановую диету. Оказывается бананы полезны бросающим курить, в них много витаминов группы В, именно эти витамины необходимы организму в период отказа от курения. Поэтому если решили похудеть да еще бросить курить - вперед, запасаемся бананами




  • Copyright © 2014 Как бросить курить и не поправиться_5